Tagebuch – Swiss Power Gigathlon
– Bruno Martig – 1. Tag
Tagesbericht Gigathlon Montag,
8. Juli 2002
Abschnittszeiten
Schwimmen
Bike
Inline
Rennvelo
Laufen
geplant: 11'43''
1'
3'
1'27''
4'05''
1'30''
effektiv: 9'57''
57'11'' / 115.
3'02'' 45.
1'31'' 86.
3'44'' 55.
1'42'' 82./62
allg. Befinden
sehr gut gegangen/beim Biken leichtes
Kreuzweh, bei Bike und Velo leichtes ziehen im re Knie, beim Laufen
leichtes ziehen li Achillessehne
Anfangsgewicht 77 Kg
Highlight
Ablöscher
super Betreuung
Team
Röllin, Bürgin die 2 ersten
Frauen Uebergabe Bike/Skates – warten auf Betreuer habe mich
aber amüsiert
gemeinsame Velofahrt mit Monika 5er Team
Probleme
Achillessehne mit Napi besprochen
- mehrmals massieren, beim Laufen sonst gehen
Betreuung Alfred
Verspätung Betreuer
Verpflegung
Mittagessen nicht warm
viel Gel
OK-Nahrung ist super
Lehren
Zeitplan nicht zu stark beachten
- Supporter "Doucement" --- nicht alles Joggen,
gut auslaufen!!
